簡単にできるウエストのダイエット

ウエストのダイエットにいいと言われているダイエットは、 とても簡単な方法でできるものです。 決して難しいことを覚える必要はありません。 最初に、適切な姿勢で立ちます。 体に余分な力が入らないようにして、自然な立ち方をしてください。 背筋を正して、お尻の下に力を入れて、 丹田に力をこめるようにすることで、ウエストを引き締めます。 …

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